waga w wieku

[...] wagi ciala przyjac -stosunek bialko-tluszcze-wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z pomiarem tkanki tluszczowe czy wedug tego co waga pokaze itp np :MASA (ogulny wzor) biako 1-8,2-0 g/kgwc Tl 1,1-5g/kgwc Wl reszta . W procentach BL 30% TL 20% WL 60% udzialu w diecie , czym wiecej czytam na [...]

[...] mam czasu się zastanawiać co zawiera mój posiłek. Przed ciążą ważyłam 60 kg ładnych pare lat- właściwie odkąd pamiętam. (plus/ minus 2 kg) w wieku około 7 mies dzieciaków waga stanęła na 63 kg, pod koniec ciązy było to 83 kg }:-( Waga jest ok moim zdaniem, ale wiek już słuszny i ciało się sflaczało haha. Ledwo nadążam za moimi gremlinami. [...]

[...] Od małego -początkowo kilka potem juz kilkanaście kilo ponad normę. Lekarze twierdzili wówczas, że ciągle jeszcze w granicach normy!!!! W wieku 13 lat -168 cm/ 85 kg. I ta waga jest wg mojego organizmu idealna - nawet przy dużym codziennym wysiłku przez kilka miesiecy (1 godz. jazdy na rowerze na czczo codziennie +45 min. joggingu 5x w tyg.) [...]

cześć wszystkim wiek 44 wzrost 182 waga 108 kg BMI 33-35 % nigdy żadnego wspomagania ( sterydy) brzuch jak dętka z traktora Kiedys udzielono mi tutaj super porad , za co DZIEKI OGROMNE O CO CHCIALBYM ZAPYTAC TERAZ ? : Od 6-7 lat poziom testosteronu na minimalnym poziōmie adekwatnym do wieku ( wg Angoli), wg kliniki w Polsce lata temu chciano mi [...]

Witam. Mam 31 lat; 186cm; 92kg. Ostatni sport jaki uprawiałem to..WF w liceum (a i to nie zawsze ;])Rzuciłem palenie, zaprzestałem melanżu i postanowiłem "wziąć się za siebie". Wiem, wiem trochę późno ale podobno lepiej późno niż wcale. Generalnie z siłą i sprawnością jest u mnie tragedia na dodatek zawsze byłem chudzielcem i teraz po rzuceniu [...]

Mam już za sobą pierwszy miesiąc rozgrzewania się na siłowni, wiem ze to nie dużo, ale już po pierwszych i najgorszych zakwasach jestem;p postanowiłem ułożyć sobie plan z Atlasem Ćwiczeń, proszę doświadczone osoby o rade co ewentualnie zmienić itp. Przeważnie robię 3 serie po 12 powtórzeń stopniowo zwiększając ciężar, ostatnia seria 10 powtórzeń [...]

Myślę, że największym problemem jest to, że mam 13lat . Na początku wszystko było ok. Dużo czytałem tym forum i dowiedziałem się, że najlepszy dla mnie byłby trening ACT. Pełen entuzjazmu poszedłem do nauczyciela od w-f, żeby ocenił mój plan i pokazał jak poprawnie robi się ćwicznia. I ku mojemu zdziwieniu usłyszałem: NIE W TWOIM WIEKU!!! Trochę [...]

[...] farmera - konkurencja wiązana (załadunek worków i bieg z kowadłem) Wymiary Mariusza Pudzianowskiego: - biceps 55 cm - kark 54 cm - obwód pasa 90 cm - obwód uda 77 cm - waga 131 kg - wzrost 186 cm - obwód klatki piersiowej 146 cm - obwód przedramienia 44 cm Własne rekordy: - wyciskanie 255,5 kg - przysiad 320 kg - martwy ciąg 360 kg [...]

[...] Oscary) w roli Graziano wystąpił Paul Newman. Przydomek ringowy: „ The Rock" Bilans: 83 walk, wygranych 67(52 KO), przegranych 10, remisów 6 Warunki fizyczne:wzrost 170 cm,waga od 67 do 75 kg Trenerzy: Whitey Bimstein, Al Silvani Trudne dzieciństwo Rocky Graziano był synem boksera znanego jako "Fighting Nick Bob", urodzonego w Brooklynie.. [...]

Witam, Nadchodzi zima, a to najlepszy czas na masowanie. Będzie to moje ostatnie masowanie w historii, więc naprawdę mam zamiar zrobić to na maxa konkretnie. Staż około 5 lat z małymi przerwami. Waga 97 kg przy wzroście 181 cm i wieku 24 lata. Średnie tendencje do zalewania. Będzie do tego oczywiście odpowiednia dieta. Waga startowa spadnie bo [...]

Witajcie. Długo rozważałem nad założeniem własnego dziennika treningowego, z jednej strony nie mam całkowicie żadnego pomysłu na jego całokształt, a z drugiej strony mam wiele ciekawych doświadczeń o których chciałbym uświadomić osoby ćwiczące. Dziennik postaram się prowadzić na "luzie" bez zbędnej "spinki" i udowadnianiu komuś, że jestem lepszy, [...]

Witam wszystkich. Jako, że mi się ostatnio nudzi, a właśnie zacząłem się przygotowywać do półmaratonu, postanowiłem sobie założyć bloga. Mam 34 lata i bardzo lubię jeść :). Jako, że chodzenie na siłownię zarzuciłem już jakiś czas temu i jakoś nie mogę zmobilizować się do powrotu, spowodowało to u mnie przekroczenie w okolicach Bożego Narodzenia [...]

Witam sedecznie. Na wstepie zaznaczam że jestem nowy więc prosze o wyrozumiałość. Na początek ankieta: Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 170 Staż treningowy: Miesiąc na siłowni (wcześniej nieregularne ćwiczenia hantlami w domu) Obwód pasa : Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ścianka wspinaczkowa raz w [...]

Witam wszystkich! Mam na imię Patryk. Mieszkam po za granicami Polski a dokładnie w Uk mam 16 lat .Plan Treningowy zakładam bo w końcu przechodze na diete bo musze zgubić ten obleśny fat. Staż mam ok rok (machanie bez sensu sztangą bez areobów -bo po co na klate 80 walne to i wyrzeżbiony będę) tak na prawde staż to ok 5mc.Cóż dalej od dziecka [...]

[...] założyłem nie powalają na kolana ale w 5 miesięcy schudłem ze 163,5 do 137,1 kg (26,4 mniej). Po drodze miałem małe kryzysy bo pewnie byłoby trochę więcej. No ale jakoś ta waga spada. Niestety bardzo frustruje mnie to, że tak wolno wzrasta mi siła:-( Jestem bardzo rosłym mężczyzną i ludzie myślą, że jestem atletą, a na siłowni jest mizernie.. [...]

Cel: Spalenie tluszczu w dwoch miejscach: brzuch i klatka piersiowa Prosze przeczytac caly post. Treraz robie redukcje (trzy tyg temu zaczalem.). Ponizej jest krotka historia mojego odchudzania, przybierania itp: Powodem tego jest moja otylosc ktora mialem od dziecinstwa, w wieku 15 lat wazylem 140kg i schudlem przez 3 lata do 83 ( troche nawte [...]

Witam Wszystkich !!! Na początek pare słów o sobie, otóż mam na imię Łukasz i mieszkam w Ostrołęce. Mam 23 lata, wzrost 186, waga 114 :). Z kulturystyką (a może raczej z siłownią) miałem już styczność w wieku 17 lat. Jednak po kilku miesiącach i przetrenowaniu dałem sobie z tym spokój, więc mogę powiedzieć że moja znajomość tej dziedziny jest [...]

Witam. Mimo młodego wieku chciałbym już zacząć chociażby trochę bardziej wzmacniać, rozbudowywać ciało nie tylko poprzez trening z własną masą ciała. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie mógłbym tak szybko zaczynać treningu z dużymi ciężarami oraz wieloma treningami w tygodniu. W planach mam zakupić atlas i zastanawiam się czy dokupić chociaż [...]

Witam Mam Pytanie Odnosnie "HGH" Dzisiaj byłem w sklepie zielarskim po HGH bo dowiedzialem sie od znajomych ze mozna go tam dostac , facet wyciagnal je z zaplecza była to mala buteleczka kazal mi sie skonsultowac z lekarzem czy moge to brac , licze na wasza pomoc -Wiek 15 -Waga 63 -Wzrost 168 -Sportowa Sylwetka -Silny Fizycznie -60m - 8,4 -Slaba [...]

mam 35 latek i od pewnego czasu postanowiłem zmienić coś w moim życiu,a mianowicie poprawić swój wygląd zewnętrzny.Jeszcze we wrześniu moja waga sięgała około 117kg w chwili obecnej 91kg.od czerwca chodzę na siłkę systematycznie.a moje pytanie jest następujące:czy w moim wieku można przy normalnym trybie życia osiągnąć takie efekty jak na [...]